Programmes d'entraînement

Programmes d'entraînement

physique avec Julie Cormier

Cafétorium de l'école des Bâtisseurs - 715 Priestman Street, Fredericton, NB, Canada

IMPORTANT

En raison des mesures en place avec la COVID-19, veuillez arriver 15 minutes avant le début des cours pour signer le registre. 

De plus, veuillez noter que certains cours pourraient se voir annulés à l’occasion (ex. : instructrice malade, tempête, contrain­tes en raison de la pandémie, etc.). Les annulations seront affichées sur la page Facebook de l’instructrice : https://www.facebook.com/zumbapoundjulie


STRONG Nation

Le programme STRONG Nation utilise le format HIIT (High Intensity Interval Training) : entraînement par intervalles de haute intensité. Basé sur des mouve­ments de fitness pour un entraînement de type athlétique, le STRONG est axé sur le renforcement musculaire. Vous utiliserez votre propre corps comme machine de résistance pour permettre à vos muscles de se définir. Pour monter en intensité et progresser au fur et à mesure des séances, la coach proposera différentes options que vous serez libre de choisir selon votre niveau.

Matériel requis : tapis de yoga suggéré pour les exercices au sol, bouteille d’eau et espadrilles


ZUMBA

Danse fitness aux rythmes latins et du monde.

Matériel requis : bouteilles d'eau et espadrilles


POUND FITNESS

"Cardio Jam" accompagné de bâtons pour un entrainement physique efficace et amusant.

Matériel requis : tapis de yoga, bouteille d'eau et espadrilles sont suggérés, mais non nécessaires (bâtons fournis par l'instructrice)


DATES et HEURES

Début des cours : 19 octobre 2020
Fin des cours : 6 mai 2021

Lundi de 19 h à 20 h : Zumba
Jeudi de 19 h à 20 h :
Pound/Strong (alternance entre les deux d’une semaine à l’autre)

Voir la page Facebook de l’instructrice pour l’horaire plus détaillé : www.facebook.com/zumbapoundjulie

Relâche : Semaines du 21 et 28 décembre 2020; du 4 janvier 2021; et du 1er mars 2021


ENDROIT : Cafétorium de l'École des Bâtisseurs, 715 rue Priestman


PRIX
30 $ - Carte de 5 séances (en vente jusqu'au 16 avril 2021)

Utilisez votre carte à votre convenance et pour tous les cours offerts.
Les séances devront être épuisées d’ici le 6 mai 2021.

Cartes en vente à la réception du CCSA, 715, rue Priestman, en ligne au ccsa.yapsody.com ou par téléphone au 453-2731.

RENSEIGNEMENTS : Julie Cormier à julie.mh.cormier@hotmail.com ou au 261-4278

Le CCSA se réserve le droit d'annuler les cours si le nombre minimum d’inscriptions n'est pas atteint.

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Cafétorium de l'école des Bâtisseurs - 715 Priestman Street, Fredericton, NB, Canada